Przepis na zdrowy koktajl! Co zdrowego na śniadanie #8

 Witam cię tu jak najmilej. Dziś o takiej późnej dość porze na blog dodaję przepis na koktajl z dodatkiem spiruliny. Od razu mówię, że za dużo jej dodałam i kompletnie cały ten koktajl smakował algami ;) Dlatego radzę dodawać do koktajlu pół łyżeczki spiruliny - najwięcej ;)

Skład:

- 1/4 ananasa

- 1/4 melona

- woda

- pół łyżeczki spiruliny

A co to takiego ta spirulina? Spirulina to rodzaj niebiesko – zielonych, mikroskopijnych alg z grupy sinic, które są bogatym źródłem pełnowartościowego białka, a także łatwo przyswajalnych dla organizmu witamin, zwłaszcza witamin z grupy B, a także wit. E i beta-karotenu. Nie brakuje w niej również minerałów: żelaza, manganu, cynku, miedzi, selenu. Wachlarz obecnych w spirulinie składników jest naprawdę szeroki: enzymy, bioflawonoidy, kwas foliowy, nienasycone kwasy tłuszczowe, przede wszystkim kwas linolenowy GLA oraz sprzężony kwas linolowy CLA, który wspomaga odchudzanie oraz barwniki: fitocyjanina (odkryta jedynie w spirulinie) i chlorofil, które działają na organizm przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie i antyalergicznie.

Przygotowanie:

Na początku umyj i pokrój w kosteczki ananasa oraz melona oraz wrzuć całą zawartość do blendera. Dodaj do tego wodę, tak aby pokrywała pół zawartości pozostałych składników. Na koniec dodaj pół łyżeczki spiruliny, zamknij pokrywę od blendera i mieszaj, aż to wszystko nabierze koloru i będzie do picia ;) Zawartość koktajlu wlej do szklanki i ciesz się tym smakiem ;)

Co sądzisz o takim przepisie? Wypróbujesz? Mam taką nadzieję ;)