Przepis na zdrowy koktajl! Co zdrowego na śniadanie #8

 Witam cię tu jak najmilej. Dziś o takiej późnej dość porze na blog dodaję przepis na koktajl z dodatkiem spiruliny. Od razu mówię, że za dużo jej dodałam i kompletnie cały ten koktajl smakował algami ;) Dlatego radzę dodawać do koktajlu pół łyżeczki spiruliny - najwięcej ;)

Skład:

- 1/4 ananasa
- 1/4 melona
- woda
- pół łyżeczki spiruliny
A co to takiego ta spirulina? Spirulina to rodzaj niebiesko – zielonych, mikroskopijnych alg z grupy sinic, które są bogatym źródłem pełnowartościowego białka, a także łatwo przyswajalnych dla organizmu witamin, zwłaszcza witamin z grupy B, a także wit. E i beta-karotenu. Nie brakuje w niej również minerałów: żelaza, manganu, cynku, miedzi, selenuWachlarz obecnych w spirulinie składników jest naprawdę szeroki: enzymy, bioflawonoidy, kwas foliowy, nienasycone kwasy tłuszczowe, przede wszystkim kwas linolenowy GLA oraz sprzężony kwas linolowy CLA, który wspomaga odchudzanie oraz barwniki: fitocyjanina (odkryta jedynie w spirulinie) i chlorofil, które działają na organizm przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie i antyalergicznie.

Przygotowanie:

Na początku umyj i pokrój w kosteczki ananasa oraz melona oraz wrzuć całą zawartość do blendera. Dodaj do tego wodę, tak aby pokrywała pół zawartości pozostałych składników. Na koniec dodaj pół łyżeczki spiruliny, zamknij pokrywę od blendera i mieszaj, aż to wszystko nabierze koloru i będzie do picia ;) Zawartość koktajlu wlej do szklanki i ciesz się tym smakiem ;)

Co sądzisz o takim przepisie? Wypróbujesz? Mam taką nadzieję ;)

16 komentarzy :

  1. Jutro biorę się do pracy! :)
    Zapraszam do nas
    fashion--twins.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam koktajle. Przy najbliższej okazji będę musiała zrobić taki jak proponujesz. ;)
    Pozdrawiam!
    http://geekbsf.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. ciekawy kolor:) interesuje mnie smak koktajlu;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Kolor niezły, zupełnie inny. Jestem bardzo ciekawa smaku.

    OdpowiedzUsuń
  5. kolor mi się podoba taki inny:D

    OdpowiedzUsuń
  6. Dziś spróbuje ;-)
    Dziekuje za przepis

    Pyrtunia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. świetny przepis :)
    ja bardzo lubię koktajle z banana, rukoli, mleka i dodaje jeszcze serka greckiego <3
    http://xxdomiczkxx.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Faktycznie zdrowo, chociaż kolor trochę przerażający. :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Pysznie to wygląda :) Muszę spróbować zrobić !

    flawlessbananaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. mniam! :) zapraszam też do mnie :) alvfhs.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Uwielbiam koktajle i aż mi zrobiłaś smaka na takiego ;D A o spirulynie słyszę pierwszy raz ;p

    http://magdalens-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Narobiłaś mi smaku na ten koktajl.
    Pozdrawiam. :*

    OdpowiedzUsuń
  13. Muszę wypróbować! Świetny blog, zostaję na dłużej :*

    http://artisanima.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Tak czytam, czytam i myślę. Co to takiego ta spirulina? Świetnie, że to wytłumaczyłaś! Jeśli ją gdzieś znajdę to wypróbuję ;D Uwielbiam koktajle.

    Stylizacje, moda, uroda

    OdpowiedzUsuń
  15. To jeden z moich ulubionych blogów, jest świetny! I ciekawa tematyka :D

    BlogerKAsia - link

    OdpowiedzUsuń
  16. Wygląda cudownie!
    maarzycieelka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka