Owsianka Czekoladowa - Co zdrowego na śniadanie? #12

 Witam, dzisiaj mam obszerniejszy przepis na czekoladową owsiankę. Wcześniej już tu dodałam post na taką owsiankę, jednak teraz trochę go ulepszyłam. Dla mnie przynajmniej smakowała ta zmiana. ;) Zapraszam ;)

 Skład:

- mleko
- płatki owsiane
- kakao 100%
- czekolada deserowa
- owoce( ja tu użyłam banana i mandarynkę, ale ty możesz użyć innych ;) )

Przygotowanie:

Do garnka wlej mleko. Odczekaj aż dojdzie do stanu wrzenia i dodaj do mleka płatki owsiane. Pomieszaj i wsyp pięć łyżeczek kakao, kolejny raz zrób to co na początku tego zdania napisałam oraz dodaj na sam koniec pół tabliczki czekolady deserowej(gorzkiej). Mieszaj do momentu, aż to wszystko ładnie zgęstnieje i gotowe. Teraz możesz całość, jak i połowę twojej owsianki wyłożyć do miski i dodać do niej owoce i robota zakończona. Ja nie cukrzyłam tego, bo specjalnie do mej owsianki wybrałam owoce słodkie. Ale ty, jak nie przepadasz za gorzkością, możesz odrobinę wsypać cukru, bądź polać całość miodem. To już od ciebie zależy. 
I to wszystko!

Smacznego!

Link do poprzedniego postu z przepisem na czekoladową owsiankę:


I jeszcze na koniec pochwalę się moimi wczorajszymi poczynaniami sportowymi:

I Seria

- 30 brzuszków
- 30 przysiadów
- 1 min plank
- 15 min hula-hop
 

II Seria

- 40 brzuszków
- 40 przysiadów
- 1 min plank

Do następnego!

17 komentarzy :

  1. Uwielbiam owsiankę, więc jutro rano ten przepis wykorzystam! <3
    ___
    Zapraszam na swojego bloga i zachęcam do obserwacji (odwdzięczę się tym samym):
    http://arizoons.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Owsianka - mniam. ;) Z czekoladą to już w ogóle rewelacja.

    OdpowiedzUsuń
  3. Hula hop mogę kręcić godzinami, ale inne ćwiczenia w ogóle nie wchodzą w grę. Nie ma takiej opcji żebym ruszyła swoje leniwe pośladki ;) Owsiankę pewnie spróbuję, ale najszybciej dopiero w sobotę.

    OdpowiedzUsuń
  4. Zatęskniłam za kręceniem hula-hop. :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. podobnie robię wersję czekoladową owsianki:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ale pyszności, chętnie wypróbuję przepis, bo czekoladowej owsianki jeszcze nie jadłam :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Już wiem co jutro będę jadła na śniadanko :)
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  8. Owsianka pycha! :)

    www.linailia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Fajny przepis, muszę skorzystać! PS Ładny brzuch

    OdpowiedzUsuń
  10. pysznooości kocham owsianki <3 Ja też hulam! Nawet codziennie :D Uczę się na nim, czytam książki :)

    OdpowiedzUsuń

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka