Moje żywieniowe inspiracje #9

 Pora na żywieniowe inspiracje! Dawno ich nie było, (2 tyg temu) więc czas aby "przepisy" ujrzały światła dziennego! Zapraszam do smakowania oczami ;)

Płatki z jogurtem owocowym

 Nic prostszego. Wystarczy do miski wlać jogurt owocowy, bądź naturalny i wsypać płatki. Ja użyłam do tego płatków kukurydzianych, ale ty możesz użyć wedle swojego żądania, życzenia np owsiane, gryczane itp.

Makaron z sosem pomidorowym

 Już wcześniej o tym pisałam, ale w związku z tym że uwielbiam w każdej postaci jadać makarony, czy to na słodko, ostro, gorzko. Oraz jadłabym potrawy makaronowe codziennie, gdyby nie to że moi domownicy nie przepadają za takiego typu potrawami ;) Ale raz na jakiś czas robią mi przyjemność i przygotowują dla mnie spaghetti, tylko że w zdrowszej wersji; robią swój sos.

Sos: pomidory, papryka, przyprawy, przecier pomidorowy, sól, pieprz.

Owsianka

 W tym poście pojawią się dwa przepisy na owsiankę. W jednym owsianka nasza jest o smaku orzechowo-kokosowym z owocami: mandarynki. Uwierz mi, to jest bardzo pyszne. Owsiankę chyba wiesz jak zrobić, ale kiedy już wyłożysz całość do miski/pojemnika naokoło owsianki połóż po pół łyżeczki z masłem orzechowym,(o najwyższej zawartości orzechów) całość posyp wiórkami kokosowymi oraz do tego dodaj swoje owoce. Pychotka!

Owsianka

 Tym razem jest to inny smak owsianki. Migdałowo-kokosowy. Z owocami: banan, gruszka. Sposób zrobienia owsianki jest podobny do tej co powyżej ;) Tylko, że zamiast masła orzechowego, pokrusz migdały oraz dodaj do tego inne owoce, jeśli chcesz.

Kurczak z ziemniakami i ogórkiem kiszonym

 Nie jest to może aż tak bardzo zdrowe, ale zalicza się to danie do tych zdrowszych. Zwykły kurczak oraz ziemniaki pieczone. Oczywiście oddzielnie. Do tego ogórek kiszony i papryczka.(nie pamiętam jej nazwy)

Croissanty z masłem orzechowym i kremem czekoladowym

Tak, dobrze widzisz. Croissanty z masłem orzechowym oraz kremem czekoladowym. Przekrój croissanty na pół. Na jednej połówce posmaruj masłem orzechowym, a na drugiej kremem czekoladowym. I podgrzej w piecyku przez 10 minut w 150 stopniach. Do tego zrób sobie kawę inkę i do niej dodaj tak jak ja, albo jak tobie się podoba, odrobinę masła orzechowego z kremem czekoladowym. Pysia!

Koktajl

Limonka, cytryna, truskawki, woda, mandarynka, miód, banan.

Więcej o tym koktajlu [tu]

I to wszystko na ten tydzień ;)

Do Następnego!